Catálogo - LIBROS NÁUTICOS - Natación
Ejercicios de Natación
Autor: Rubén Guzman
Editorial: Tutor
Año de edición: 2018
9788416676651
Encuadernación: Rústica
368 pág.
17,0 x 24,0 cm.
21,00€
Descripción:
La técnica es fundamental para el rendimiento en natación. Ya sea en la piscina o en aguas abiertas, tanto los entrenadores como los nadadores saben que la eficiencia a la hora de entrar en el agua y moverse equivale a milisegundos de mejora; milisegundos que marcan la diferencia en una competición.
Ahí es donde este libro ofrece ayuda. Incluye 176 ejercicios para perfeccionar tus brazadas, corregir defectos y mejorar tus sensaciones en el agua. Además de dominar los cuatro estilos de competición- crol, espalda, braza y mariposa- aprenderás los fundamentos de la posición del cuerpo, las remadas, las salidas, los giros y las llegadas. Encontrarás incluso una sección de ejercicios en aguas abiertas y sesiones de ejercicios con bandas de resistencia para realizar en seco.
Comprueba por ti mismo por qué este libro debe estar en la estantería de todo entrenador y nadador que se precie. Describe con gran precisión todos los estilos, todas las destrezas y todo lo que necesitas para ser un nadador de éxito.
Índice:
Buscador de ejercicios.
Prólogo.
Prefacio.
Introducción.
CAPÍTULO 1. Posición del cuerpo y flotación.
CAPÍTULO 2. Respiración y patadas.
CAPÍTULO 3. Remadas.
CAPÍTULO 4. Espalda.
CAPÍTULO 5. Crol o estilo libre.
CAPÍTULO 6. Braza.
CAPÍTULO 7. Mariposa.
CAPÍTULO 8. Natación en aguas abiertas.
CAPÍTULO 9. Salidas.
CAPÍTULO 10. Giros de crol y de espalda.
CAPÍTULO 11. Otros giros y llegadas.
CAPÍTULO 12. Ejercicios con bandas de resistencia
Precio: 21,00 €, I.V.A. incluido (4%)
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