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Contenido:

La nadadora olímpica y medalla de oro Sheila Taormina muestra en este libro cómo alcanzar su máxima velocidad al nadar en los cuatro estilos: mariposa, espalda, braza y crol. Con fotografías claras como el agua y su estilo entusiasta y directo, explica la ciencia que subyace a la potencia y a la velocidad en el agua, analiza los elementos que tienen en común los cuatro estilos y examina la técnica de cada uno.

El libro incluye fotografías de nadadores de élite, como Peter Vanderkaay, Rebecca Soni, Aaron Peirsol, Roedy Gaines y muchos otros. Imágenes tomadas sobre y bajo el agua que desvelan la técnica ganadora que ha llevado a estos atletas a lo más alto de este deporte. Tanto si quieres dominar los cuatro estilos, como si quieres mejorar en uno de ellos, Nadar Más Rápido en Todos los Estilos te hará el nadador más fuerte que puedas llegar a ser.



Índice:

Prólogo
Agradecimientos
Introducción

1. Comprender el porqué
2. Ver y sentir la sustentación y la resistencia
3. La patada, movimiento del segmento somático central (core) y conexión
4. Datos de brazadas
5. Mariposa
6. Espalda
7. Braza
8. Crol

Conclusión: adoptar una técnica de élite

Apéndice A. Levantar la vista en aguas abiertas
Apéndice B. Sprint de crol: la técnica del brazo abierto

Referencias
Índice alfabético
Los colaboradores
La autora